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「无限娱乐怎么找游戏」高血脂危害很大,我们如何应对?

 
作者:匿名      时间:2020-01-11 14:46:18    阅读量:2456
 

摘要:高血脂症的三级预防是指针对不同的人群进行的一级预防,二级预防,三级预防。


「无限娱乐怎么找游戏」高血脂危害很大,我们如何应对?

无限娱乐怎么找游戏,血液中的脂肪类物质,统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的。

高血脂是指血中胆固醇(tc)和/或甘油三酯(tg)过高或高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c)过低,现代医学称之为血脂异常。

血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。此外,高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。

有高血脂家族史者;体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。

1、肥胖

肥胖是血脂升高的最常见“信号”。肥胖的人不仅体内脂肪组织增加,而且血,液中脂质也明显增加,尤其是甘油三醋、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。

2、头晕失眠

头晕、失眠、头痛、胸闷气短、注意力不集中、记忆力下降、四肢沉重或肢体麻木等,都是高血脂的前兆。

3、视力下降

严重高血脂时,血液富含甘油三醋的脂蛋白可从毛细血管漏出,如果侵犯到黄斑,则严重影响视力。另外,高血脂是引起视网膜血栓形成的最常见原因。

4、抽筋

腿肚子抽筋,并经常感到刺痛,可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果经常出现腿抽筋现象,需要及时进行血脂检查。

5、睑黄疣

睑黄疵是中老年血脂增高的信号。一些老年人眼睑周围出现黄色的疵,医学上称为黄色素斑,这是血脂浓度异常增高,引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣本身对健康没有明显的危害,但是睑黄疣的出现则提示病人血脂水平已经很高。

6、小肿疮胆固醇过高时,皮肤上会鼓起小肿疮,其表面光滑,呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

7、食欲不振

由于高血脂可以引起脂肪肝,从而导致肝脏肿大,会出现肝脏疾病或肝功能的变化,到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大,还可以出现转氨酶升高。

高血脂症的三级预防是指针对不同的人群进行的一级预防,二级预防,三级

预防。一级预防是指针对高血脂的易患人群设定的。目的在于帮人们纠正造成高血脂症的危险因素;二级预防是针对轻,中度高血脂患者设定的,目的在于督促患者积极治疗,以预防高血脂症合并症的发生;三级预防是针对已经患上了并发症的高血脂症患者而言的,目的在于帮助这些患者及时控制病情发展,使病情得以稳定。

1、一级预防 以及与方式高血脂症的重点防御阶段,在高血脂症未发生之前将其纠正。高血脂症的易患人群包括中老年人,尤其是45~65岁的男性和55~69岁的女性;有家族式的人群;肥胖者,尤其是腹部肥胖的人群;糖尿病患者,高血压患者;长期情绪波动者;长期生活不规律,长期吸烟,酗酒者;某些疾病的患者等。

(1)定期血脂检查高血脂的易患人群都应做到定期到医院进行血脂检查,以及时了解自己的身体状况,从而进行有效的预防措施。

(2)加强日常保健有助于改善血脂水平,增强自身体质。

(3)积极减肥体重超重者或已经患有肥胖症的人,要积极的减肥,以有效保证血脂水平正常。

2、二级预防

对于已经患有高血脂症的患者,应积极的接受饮食治疗,运动治疗和药物治疗。通过改善饮食习惯,体育锻炼和经口服降血脂药物来恢复血脂水平的正常。

3、三级预防

对于合并有动脉粥样硬化,冠心病,胰腺炎等心脑血管疾病的高脂血症患者,应积极高血脂症积极并发症,以保证病情的稳定。

高脂血症没有任何症状,常不被人们所重视,而它所带来的危害,如引发动脉粥样硬化、冠心病、心梗、脑中风等都时刻威胁着人们的健康,所以被称为“无声的杀手”。对于高脂血症,最关键的还是在于预防。

1、合理膳食:就是指要科学合理的饮食。平时尽量控制高脂食品,即富含胆固醇的食品,如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等,应多吃低脂食品,如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮。

2、适量运动:适量很重要,因为运动是双刃剑。过多激烈的运动会造成猝死、心梗。运动要有恒有度有序。有恒,就是持之以恒;有序,就是循序渐进;有度,就是适度运动。长期地坚持运动可以预防糖尿病、高血脂、骨质疏松,所以运动是最好的保健医生。

3、戒烟限酒:烟酒对人体的危害是很明确的,尤其是抽烟,抽烟可以引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺癌等多种疾病。被动吸烟与主动抽烟有同样的危害。酒能不喝,尽量不喝。本来少量的酒是健康的朋友。但酗酒则是损害健康的罪魁祸首,危害极大。

4心理平衡:很多疾病的发生发展都与心理问题相关,高脂血症患者平时待人处世要做到心胸开阔、心境平和,不斤斤计较,不钻牛角尖,就可以有效预防心梗、中风的疾病。相反如果情绪容易激动,心胸狭隘,脾气暴躁,那么就容易诱发心脑血管疾病。

 
 

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