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「万博手机版一直闪退怎么办」肝不好,人易老!国医大师教你“三汤三茶”,轻松养出好肝脏

 
作者:匿名      时间:2019-12-23 08:07:13    阅读量:2710
 

摘要:营养学家认为,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物的能力。对于一般人来说,大约80%的胆固醇是由肝脏产生的。


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据统计,全世界一年新发肝癌病人约81万,有43万在中国,死亡率50%以上。如此惊人的数据,让我们更加注重对肝的养护。

肝癌死亡率高,有一个非常重要的原因——大多数人在确诊时已为晚期。而发现晚的原因有以下三点:

1、肝脏没有痛感神经

病毒、酒精、药物等“毁肝分子”会对肝脏进行慢性破坏,在早期几乎不会表现出明显的症状。等到症状比较明显的时候,再去医院,往往已经晚了。

2、肝脏只需要1/4就能工作

不少肝癌患者的肝功能是轻度异常,甚至完全正常。如果没有更细致全面的体检,很容易被忽视。

3、肝癌发展太快,容易转移,恶性程度高

有些有“体检恐惧症”的人,一份体检报告用几年,殊不知肝癌等疾病的发展就像坐火箭。

二、伤肝的坏习惯

研究数据表明,很多肝癌病症的发生,都源自于平时坏习惯的慢慢累积。在我们生活中有哪些伤肝的坏习惯呢?

1、熬夜

熬夜会影响肝脏的夜间自我修复能力,最好每晚11点前入睡,保证睡够7~8小时。

2、易怒

国外研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍!

3、用眼过度

中医认为,眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。

4、过量饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,诱发肝脏损伤及多种疾病,长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

5、不吃早餐

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

6、爱吃油腻食品

美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。

油脂和饱和脂肪酸的过多堆积会导致脂肪肝。

7、加工食品食用过多

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

8、乱吃药

是药三分毒。服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物的能力。

专家提示:除了医师处方药,大家尽量避免自行服用其它药物。

9、饮食不规律

饥一顿饱一顿、暴饮暴食等饮食习惯,很容易导致肝脏脂肪储备能力上升,形成脂肪肝。

10、早起后不及时排尿

早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的“代谢毒素”及时排出体外,避免长时间滞留体内,导致肝脏“中毒”。

在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的,同时它承担的工作也是最多的。在如此繁重的工作负担之下,很多时候肝脏会感到疲惫不堪,当你的身体出现以下这些表现时,一定要留心。

1、脸色变黄

当肝功能出现异常时,肝脏的胆色素分泌将出现异常,可导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时,尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。

2、消化问题

肝脏会帮助产生胆汁,有助于通过脂质乳化过程消化。肝脏迟缓会产生较少的胆汁,造成受影响的个体的许多消化问题,包括:腹胀、便秘、食欲不振等。

3、胆固醇和脂肪水平

肝脏的主要功能之一是维持血液中脂肪的健康水平。对于一般人来说,大约80%的胆固醇是由肝脏产生的。迟钝的肝脏将表现为:升高低密度脂蛋白(坏胆固醇)、增重、诱发心脏病等。

4、血糖水平波动

肝脏可以辅助维持血液中的血糖水平。在肝脏迟钝的情况下,可能出现食欲不振、虚弱或头晕、恶心、呕吐、发热、腹痛等症状,糖友容易引起血糖偏高。

5、极易疲惫

肝脏分泌出的肝碱脂酶,这一类糖蛋白,具有调节神经和肌肉结合的能力。当肝功能受损,类糖蛋白分泌减少,神经肌肉结合的能力可出现紊乱,这极易导致疲惫感的出现。

四、“三汤三茶”巧护肝

国医大师柴瑞霭用悦肝法悦肝之性,用舒肝法舒肝之气,用柔肝法柔肝之体,这三个柴氏调肝法条达肝脏,调养身体。

1、悦肝法

肝主疏泄,包括调节气血,调节消化,促进胆汁分泌,通调水道,还和生殖相关。

肝有一个别名叫痞极之本,是疏泄的根本,肝气不及或肝气不舒或肝气太过都会引起相关的症状,肝脏愉悦才能条达。

【需要悦肝的人群】

适用于身体瘦还容易生气,时常有两胁肋刺痛胀满,有口干口苦、目赤肿痛、大便干燥、小便赤黄等症状的人。

清芬悦肝汤

【药材】旋覆花3-9克;橘络3-4.5克;玳玳花1.5-3克; 厚朴花、佛手花、玫瑰花、合欢花、緑萼梅花各3-6克;

【功效】旋覆花降肝气;橘络通肝络;佛手花疏肝,理气和胃;合欢花安神;绿萼梅花疏肝解郁,理气化痰。

专家提示:方子克数要因人而异,如果想参考,还需要在医生指导下服用。

三花悦肝茶

【药材】绿萼梅花1.5-3克;玫瑰花1.5-3克;合欢花1.5-3克。

【功效】绿萼梅花疏肝解郁,化痰;玫瑰花能活血化郁;合欢花有安神的效果。

【适合人群】有肝郁的人,肝郁化火化热伤阴的人适合喝这个代茶饮。

专家提示:过敏体质、干咳的人少用,如果要用的话可以把合欢花装到纱布袋里再放水里泡。

2、舒肝法

【需要舒肝的人群】

用舒肝法的人各种体型都有,尤其是胖人,肝郁会影响到脾胃的升降,容易产生痰湿,这类人不单是肝气不舒,胃气也不和,有容易生气、两胁肋胀满、头晕目眩、疲乏少食的症状。

逍遥散(改汤)

【药材】当归、白芍、茯苓、炒白术各12克;柴胡9克;炙甘草6克;生姜3片;薄荷3克。

【功效】当归、白芍养血,养血才能疏肝;柴胡疏肝气;茯苓、白术培补气血,健脾化痰;薄荷疏散;甘草调和诸药。

专家提示:逍遥散是一个散剂成方,不适合每一个人使用。由于各人体质不同,医生需根据患者的实际情况进行加减化裁,不可盲目使用。

舒肝散气茶

【药材】茉莉花茶1.5-3克;佛手花1.5-3克;

【功效】疏肝理气,和胃。

【适合人群】适合心情不好,爱生闷气,肝气郁结的人喝。

【禁忌】气虚的患者,有乏力、便溏的人不宜饮用。

专家提示:如果胃不和的症状更重一点,可以加一点厚朴花;如果脾气比较暴躁或者失眠比较严重,茶的成分要少一点,晚上尽量不要喝。

3、柔肝法

中医讲,肝体是体阴而用阳。体阴第一是指肝脏的位置,第二是藏血,可以调节女子月经等;用阳是指肝的功能,条达,主升主动,肝脏需要“柔”而不要使它太过于急躁、暴躁。

【需要柔肝的人群】

主要针对口干目涩、眠少燥热、头晕目眩、失眠等有肝阴虚症状的人群。

柔肝安神汤

【药材】生白芍、炒枣仁各18克;枸杞、桑葚、甘草各9克;小麦30克。

【功效】生白芍酸敛肝阴;枸杞养肝血,养肝阴;炒枣仁安神;小麦养心气;桑葚柔肝,养肝血,养肝阴。

专家提示:此方用量因人而异,要在医生指导下使用。

柔肝养阴茶

【药材】枸杞、桑葚各3-6克,蜂蜜适量。

【功效】养肝血,养肝阴。

【适合人群】肝血亏,肝阴虚的人适用;有两肋疼痛非常轻,肋痛隐隐时间长,失眠、烦躁、口干、生口疮的人适用。

【禁忌】痰湿体质,实热有火的人不能用。脾虚泄泻,便溏的人少用桑葚。糖尿病的老年患者不适合用。

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